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接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

吸引人的晚安朋友圈整理分享，时光流逝，岁月不言，生活会在书香中一天比一天醇厚、耐味。一种灵魂的香味会自然而然的冒出来，流动着，散开着！以下是小编和大家分享撩人晚安情话，

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