看到阿狗这神情，笑得跟尊弥勒佛似的的杜灿道：青叶帮创建已经有上百年的历史，我是第三任帮主，我知道雷厉风行有多重要，更知道对于一些有利于帮派发展的决策，就算帮众反对，我也

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没事，健身服都差不多，运动一会就好了。来，我先教你做最基本的俯卧撑，做个热身。 杨栋瞅着陈妍这完美的身材，吞了好几口口水。 陈妍微微点头，按照杨栋的指导，趴了下去，双手撑在